A Vaca Atolada é uma receita clássica de Minas Gerais, feita com costela bovina e mandioca cozidos juntos até ficarem macios.
Esse prato simples e cheio de sabor é perfeito para quem busca uma refeição tradicional e aconchegante. Veja como preparar Vaca Atolada de forma rápida e deliciosa.
Ingredientes (6 porções)
- 1,5 kg de costela bovina em pedaços
- 4 dentes de alho picados
- Sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde a gosto
- 4 colheres (sopa) de óleo
- 2 cebolas picadas
- 4 tomates picados
- 2 cubos de caldo de carne
- 1 kg de mandioca em pedaços
Principais utensílios necessários para preparar a vaca atolada
Antes de começar, separe os utensílios essenciais para facilitar o preparo:
- Colher de pau ou silicone: Para mexer sem danificar a panela e garantir que os ingredientes sejam bem misturados.
- Panela de pressão: Essencial para cozinhar rapidamente a carne e a mandioca, preservando o sabor e a maciez.
- Faca e tábua de corte: Utilizadas para cortar os ingredientes com precisão.
Modo de Preparo (1h e 20min)
- Tempere a costela com alho, sal e pimenta.
- Aqueça o óleo em uma panela de pressão e doure a carne em fogo alto.
- Acrescente a cebola, o tomate, o caldo de carne e refogue por 5 minutos.
- Adicione água suficiente para cobrir os ingredientes, tampe e cozinhe em fogo baixo por 25 minutos após pegar pressão.
- Desligue o fogo, deixe a pressão sair naturalmente e abra a panela.
- Coloque a mandioca e, se necessário, acrescente mais água. Tampe e cozinhe novamente por 25 minutos em fogo baixo, após pegar pressão.
- Novamente, desligue o fogo, deixe a pressão sair e abra a panela.
- Leve a panela ao fogo médio e ajuste o sal e a pimenta. Cozinhe até que a costela e a mandioca fiquem bem macias.
- Transfira para uma travessa, polvilhe com cheiro-verde e sirva.
Ingredientes Alternativos
Se você não encontrar algum ingrediente ou quiser variar, aqui estão algumas opções:
- Costela bovina: Pode ser substituída por peito ou paleta de boi para um sabor diferente, mas ainda assim suculento.
- Mandioca: A mandioca pode ser trocada por batata-doce ou inhame, que oferecem uma textura semelhante, mas com um sabor distinto.
- Caldo de carne: Se preferir, pode usar caldo de legumes ou frango para uma versão mais leve ou para quem tem restrição ao consumo de carne vermelha.
- Óleo: Caso prefira uma opção mais saudável, use azeite de oliva ou óleo de coco, que trazem benefícios extras à receita.
Dicas para um preparo perfeito
- Corte a costela em pedaços pequenos: Isso ajuda a carne a cozinhar mais rapidamente e de forma uniforme, garantindo uma textura macia.
- Deixe a carne dourar bem: Ao dourar a costela na panela de pressão, você potencializa o sabor do prato. Não tenha pressa nesse passo!
- Refogue bem os temperos: A cebola e o tomate devem ser refogados até murcharem e soltarem os sabores. Isso cria uma base deliciosa para o caldo.
- Verifique a maciez da mandioca: Dependendo da variedade, a mandioca pode precisar de um tempo de cozimento um pouco maior. Teste com um garfo para garantir que ela esteja bem macia antes de finalizar.
- Ajuste o tempero no final: Depois de adicionar a mandioca, prove o caldo e ajuste o sal, a pimenta e o cheiro-verde. Isso vai garantir que o sabor esteja perfeito.
- Deixe a pressão sair naturalmente: Ao abrir a panela, é importante esperar a pressão sair naturalmente para evitar acidentes e garantir que o prato fique no ponto certo.
- Sirva com arroz branco ou pão: A Vaca Atolada combina muito bem com arroz fresquinho ou até mesmo um pãozinho para aproveitar o caldo saboroso.
Conclusão
A receita de vaca atolada é muito mais do que uma simples receita: é um convite para momentos especiais à mesa, com boa comida e companhia.
Experimente servi-la com arroz branco e uma salada verde para complementar a refeição, ou inove acrescentando cenouras ou batatas ao cozimento. Independentemente das variações, o resultado será sempre um prato que combina sabor, tradição e carinho.
